La importancia de desayunar bien

La ingesta de alimentos por la mañana, según los nutricionistas, es un punto importante en la dieta de una persona. La capacidad de una persona para trabajar, su estado de ánimo durante el resto del día, depende en gran medida de los alimentos consumidos en el desayuno. El requisito principal para ello debe ser no solo su preparación rápida, sino también un efecto beneficioso en todo el cuerpo.
Por eso, un buen desayuno debe combinar nutrientes (principalmente carbohidratos), minerales y vitaminas. En esta sección de nuestro sitio, intentamos recopilar recetas para hacer los desayunos más simples, pero al mismo tiempo, completos y útiles para el cuerpo humano, que son deseables para usar por la mañana.

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